Supermente

Si utilizaramos todo el potencial de nuestro cerebro ( el 96% que permanece virgen desde que nacemos) podriamos realizar prodigios: Ver sin ojos. Mover objetos, abrir puertas y ventanas sin ayuda de las manos. Curar enfermedades. Atraer a una persona aunque se encuentre a miles de kilometros de distancia. Es decir poder conseguir todo lo que quieras sin necesidad de levantarse ni cambian de posicion, gracias al poder de tu mente. ¿Qué no te lo crees?, lógico. Recuerda que solo utilizas el 4 por ciento de tu cerebro.

Aumenta el rendimiento de tu cerebro poniendo en práctica este ejercicio de relajación mental

1. Sitúate de pie en un lugar preferentemente oscuro.

2. Cierra los ojos

3. Procura no pensar en nada y dejate llevar tus sensaciones.

4. Imagina que estas solo en una habitación si amueblar.

5. Por unos segundos perderas el sentido del equilibrio. No te preocupes, no abras los ojos, en poco te acostumbraras a la oscuridad.

6. A continuación, extiende los brazos en forma de cruz, y con las palmas hacia arriba. Pronto notaras que apenas tienes fuerza en ellos:

ESTUPENDO, llegado a este punto has conseguido relajarte.

7. Continua así durante algún tiempo y no tardaras en experimentar nuevas sensaciones.

8. VENDRAN A TU MENTE recuerdos de todo tipo, confundidos entre los que sueñas y lo que realmente has vivido.

9. Lo veras todo a un tamaño más pequeño de lo fueron en realidad, o mucho más grande.

10 Tendrás dificultad en definir las imágenes ya que serán inalcanzables, como tuviesen vida propia.

Tras este punto, no pensaras en nada, solo serás un juguete de tu mente. "Ella" será la que piense por ti.

Son pocas las gentes que logran llegar al final de esta práctica si tú lo logras, comparte con nosotros tu experiencia y dejanos un comentario

GIMNASIA MENTAL APICADA

En ocasiones debemos esforzarnos en pensar críticamente y proceder con una lógica fría y hasta dura, pero otras veces podemos relajarnos, dejar el pensamiento en libertad y jugar mentalmente en otras direcciones. Para resolver un problema es posible poner a trabajar varios grupos neuronales en coordinación y equilibrio para lograr el objetivo de una solución práctica y elegante del problema a resolver.
Los conocimientos previos para desarrollar estos ejercicios son:
· Filosofía
· Psicología cognitiva
· Psicología del comportamiento
· Especialistas en contenidos curriculares

El entrenamiento consta de cuarenta minutos diarios, cinco días a la semana, en cualquier momento libre, ese momento especial en el que deberá suspender todas las preocupaciones cotidianas. Será su momento de meditación obligatorio tratando de concentrarse a pesar de los ruidos y movimientos de su entorno. Solo veinte minutos con usted mismo/a. El mejor momento es antes de ir a dormir, o por la mañana temprano cuando todos duermen o algunas tardes en que hay muy pocas interrupciones o ruidos. Más adelante deberá entrenar progresivamente para tolerar un entorno molesto y continuar con su concentración de veinte minutos.
Tal como los grupos musculares, los grupos neuronales, trabajan de manera conjunta para producir un pensamiento claro, útil y adecuado a cada circunstancia. Podemos decir que son cuatro cualidades básicas las que caracterizan nuestro entrenamiento mental. La fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la coordinación mental son las cualidades que contribuyen a mantener el pensamiento sano y en forma:

La Fuerza Mental
Es la capacidad que puede tener para concentrarse cuando lo desee, con la dureza con que usted quiera y durante el tiempo que necesite. La utiliza cuando tiene que elegir entre distintas opciones en una difícil toma de decisión, recavar datos y poner en la balanza todo lo bueno y todo lo malo, resolver problemas de matemática muy complicados, analizar una partida de ajedrez difícil, poner en orden las cuentas y los créditos o donde haya que prestar mucha atención para dirigirla hacia un solo objetivo y mantenerla allí por un tiempo prolongado. Aprenda algún idioma que le sea útil para comunicarse internacionalmente, busque la forma más divertida de aprenderlo, imágenes y sonido con la fonética del mismo, piense en situaciones con extranjeros y cómo se comunicaría con ellos. Formar cooperativas de trabajo barriales con diversos oficios, asociando a desempleados capacitados y responsables.

Resistencia Mental
Es la capacidad de mantener un creciente nivel de actividad mental sin distraerse ni desalentarse con factores de su entorno, cuando se ponen sus ideas en acción y aumenta la capacidad que posee para persistir en sus objetivos y recorrer toda la distancia requerida sin importar los obstáculos que siempre surgen en el camino. Tome algún libro que llame su atención, de menos de 300 páginas y léalo completo sin dejar capítulos para otro momento. Si es un cuento o una novela póngase en el lugar de los personajes, viva las experiencias que ellos viven a través del texto. Tenga algún diccionario a mano por si no entiende el significado de alguna palabra poco frecuente. Compre un diccionario de sinónimos completo (de unos 15.000 términos) que también traiga antónimos, parónimos y homónimos. Lea todos los días, unos treinta términos con sus sinónimos y antónimos, repitiendo tres veces seguidas antes de pasar al siguiente grupo de palabras. Practicar diariamente su segundo idioma.

La Flexibilidad Mental
Es su capacidad para saltar de una forma de pensamiento a otra como en un ping pong de preguntas y respuestas no relacionadas. En aquellos momentos en que usted necesita ser innovador y creativo, sus grupos neuronales del pensamiento necesitan ser más dóciles y obedientes. Se trata de un proceso divertido y competitivo puesto que se juega con él, se encuentran nuevas combinaciones y direcciones a observar. Es el arte, la música, la pintura, el pensamiento holístico (que lo abarca todo) seguido de la creatividad, la filosofía y el pensamiento profundo.

El Budismo Zen en busca de la verdad, lo bueno y lo bello, sin fanatismos religiosos, donde su cuerpo y su mente son su único templo. Los 26 movimientos básicos del Tai Chi sirven para conectar al cuerpo con la mente, especial para estar calmo, centrado, humilde, enfocar la atención y equilibrar las emociones. Leer y comprender las enseñanzas que dejó Confucio para la humanidad. Proponer sutilmente a su pareja, comprender las técnicas amatorias del Kamasutra donde los cuerpos y las mentes se conectan suave e íntimamente. Los mimos, las caricias sobre todo el cuerpo y los abrazos de protección siempre antes y después de una relación sexual amorosa y solo si su pareja está dispuesta en ese momento que debe ser de sintonía mutua.

Caricias, mimos y besos breves a su pareja, sin ocultárselo a sus hijos, o invitados en su hogar; pero no se convierta en un baboso/a molesto/a... Pasado los cincuenta años, las parejas buscan más abrazos de protección y menos sexo. El afecto aplicado, principalmente a niños, supera la capacidad terapéutica y medicamentosa para solucionar enfermedades. Los pediatras deberían dejar los guardapolvos profesionales, de apariencia autoritaria y usar ropa alegre que no asuste a los chicos, música para motivar positivamente a los pacientes hospitalarios, remover todos los vahos a formol y cubrir los muros con paisajes cálidos y muy agradables (montañas con fauna y flora, playas, amaneceres, bosques). Los bebes prematuros que reciben masajes diarios serán más saludables y fuertes que los abandonados en incubadoras. El saludo amistoso debe ser con buen contacto físico, por ejemplo beso y abrazo.

La Coordinación Mental
Es saber orquestar sus pensamientos para estar en condiciones de tratar varias y distintas cosas a la vez, conservando la calma frente a lo incierto, aprender y despertar la curiosidad por el conocimiento diverso y esforzarse por elevados ideales. Mantener la calma y conducir responsablemente en un embotellamiento de tránsito. Leer y esforzarse en comprender textos o libros técnicos y científicos que encuentre algún interés en particular. Póngase en sintonía con la naturaleza y el entorno para comprender el Universo desde un punto sobre la Tierra. Calcular volúmenes, medidas, distancias y cantidades con un simple vistazo comparado con objetos conocidos. Por ejemplo, usted sabe que un CD tiene 118 mm casi 12 cm, colóquelo junto a una serie de objetos que no conoce su tamaño, aléjese y comience a calcular visualmente si es la mitad, el doble, fracciones o múltiplos del tamaño del CD u otro objeto conocido.
Analice con profundidad los programas de TV que ven habitualmente sus hijos y no rechace lo que subjetivamente cree ver, analice el comportamiento de sus hijos, el entorno familiar, sus amistades, sus gustos y trate de guiarlo por el camino correcto sin imposiciones, solo con su ejemplo. Lea libros y revistas educativas frente a él, invítelo a realizar deportes juntos con la excusa que le ayude a bajar su abdomen. Responda a todos sus interrogantes con la verdad y enséñele a ser independiente sin presiones ya que todos somos diferentes y algunos necesitan de más tiempo que otros.
El aprendizaje y buenas costumbres se graban a fuego cuando se enseña rectitud con amor y se motiva adecuadamente desde la infancia. Coordinar esto y ser tolerante con el grupo familiar no es tarea fácil pero tampoco imposible de lograr; estará ejercitando su mente, a la vez que forja personas de bien, como uno de tantos ejemplos de cambio de actitud y coordinación mental que ayuda a convivir sanamente. Todos los problemas sociales de la actualidad son producto de problemas familiares, como separaciones, hijos desatendidos, incomprendidos, sin contención, hostigados, sin apoyo, sin motivación, sin reconocimientos, sin aceptación, sin seguridad y sin amor. Por eso es muy importante volver a la unión y comprensión familiar, sin descuidar el entorno social y las buenas reuniones y costumbres.

GIMNASIA MENTAL 1

ACTIVIDAD 1

Descomponer números
*Uno de los mayores entretenimientos matemáticos es el de descomponer un cierto número de varias formas. Por ejemplo, ¿sabías que el número 1729 es el primer número que se descompone como suma de dos cubos perfectos, de dos maneras distintas?. Efectivamente, puedes comprobar que 1729=103+93=123+13

*Prueba tu habilidad con los números:
a)¿Sabrías escribir el número 10 de dos formas distintas empleando cuatro nueves?
b)¿Sabrías escribir el número 100 de cuatro modos distintos empleando cinco cifras iguales?. Ejemplo: 100=111-11.
c)¿Puedes escribir el número 30 con tres treses?. ¿Y con tres seises?. ¿Y con tres cincos?.

ACTIVIDAD 2

Problema de las edades

Dos amigos mantienen esta conversación: -¿Cuántos años tienen ya tus tres hijos?-pregunta el primero. -Seguro que lo aciertas -contesta el segundo-. El producto del número de años que tienen es 36 y su suma es igual al número de tu casa.-Me falta un dato -dice el primero transcurrido un instante. -Ah, ¡es verdad! -reconoce el segundo-. La mayor toca el piano.
¿Sabrías decir las edades de los tres hijos?.

ACTIVIDAD 3

Jugando con números
Te planteo este sencillo juego. -Escribe un número de tres cifras distintas.(Por ejemplo 136.)
-Escríbelo en orden inverso (631).
-Resta del mayor el menor (631-136=495)
-Si tu me dices la cifra de las unidades, yo adivino el valor de la resta.
¿Crees que es posible?.

ACTIVIDAD 4

Seguimos jugando con números
-Piensa un número de tres cifras y escríbelo.
-Escribe el mismo número a continuación del anterior. Habrás obtenido un número de seis cifras. -Comprueba si ese número es divisible entre 7 haciendo la operación.
-Averigua si el nuevo cociente es divisible entre 11. Divídelo.
-Divide el nuevo cociente entre 13.
-¿Has obtenido como cociente el número pensado?

ACTIVIDAD 5

La herencia del Jeque Un Jeque árabe tenía tres hijos y les dejó al morir 17 camellos, con el mandato expreso de que habían de repartirlos sin matar ningún camello, y de la manera siguiente: El mayor recibirá la mitad; el segundo, la tercera parte, y el menor, la novena parte.Los hijos del Jeque, al querer hacer el reparto,se dieron cuenta de que para poder cumplir la voluntad de su padre no había mas remedio que descuartizar algunos camellos. Acudieron al cadí, y éste les pidió un día para pensarlo. Pasado ese día, acudió el cadí con un camello suyo y lo unió al grupo de los 17 camellos, y propuso que se procediera a cumplir la voluntad del Jeque sobre esta herencia aumentada. Así, el mayor tomó 9 camellos; el segundo, 6, y el menor, 2. Al terminar el reparto el cadí volvió a llevarse su camello y dejó a los tres hermanos contentos.
Explica la solución dada por el cadí.

Soluciones:

SOLUCIONES ACTIVIDAD 1
*Prueba tu habilidad con los números: a)¿Sabrías escribir el número 10 de dos formas distintas empleando cuatro nueves? 10=(9x9+9)/9 10=(99-9)/9
b)¿Sabrías escribir el número 100 de cuatro modos distintos empleando cinco cifras iguales?. Ejemplo: 100=111-11. 100=33x3+(3/3) 100=[(44-4)/4]raíz cuadrada de 4
c)¿Puedes escribir el número 30 con tres treses?. ¿Y con tres seises?. ¿Y con tres cincos?. 30=33-3 30=6x6-6 30=5x5+5

SOLUCIÓN ACTIVIDAD 2
En primer lugar descomponemos el número 36 como producto de tres números naturales y calculamos la suma de los tres factores: 36= 1.1.36 (suma 38) 36= 1.2.18 (suma 21) 36= 1.3.12 (suma 16) 36= 1.4.9 (suma 14) 36= 1.6.6 (suma 13) 36= 2.2.9 (suma 13) 36= 2.3.6 (suma 11) 36= 3.3.4 (suma 10)
Naturalmente, nuestro amigo conoce el número de su casa. Entonces, ¿porqué dice que le falta un dato?. Evidentemente, el número de su casa es el 13 que es la única suma repetida en la serie anterior y en consecuencia necesita conocer algo mas sobre los hijos de su amigo. Quizás desconcierte un poco la respuesta de su amigo pero tiene su explicación. Si observamos los dos productos 1.6.6 y 2.2.9 veremos que en ambos aparecen dos números repetidos (hermanos gemelos o mellizos),en este momento comprendemos que la respuesta "La mayor toca el piano" nos conduce a la solución "2,2,9" ya que la otra alternativa es imposible

SOLUCIÓN ACTIVIDAD 3
Vamos a utilizar un poco de cálculo algebraico. Supongamos que el número de tres cifras es "abc".Expresamos este número como potencias de 10: a.102+b.10+c. En orden inverso seria cba= c.102+b.10+a. Los restamos (suponiendo a>c): (a.102+b.10+c)- (c.102+b.10+a)=(a-c).102+(c-a)= (a-c)(100-1)=(a-c).99. Es decir, siempre se obtiene un múltiplo de 99. Analicemos estos múltiplos: 99.1=99=099 99.2=198 99.3=297 99.4=396 . . Observamos que todos tienen propiedades comunes: *la cifra de las decenas siempre es un nueve *la cifra de las unidades y las centenas suman nueve Es evidente que nos basta con conocer la cifra de las unidades (o centenas) para "adivinar" el número resultante.

SOLUCIÓN ACTIVIDAD 4
Utilizamos de nuevo el cálculo algebraico. Supongamos que el número de tres cifras es "abc". Escrito como potencias de 10: a.102+b.10+c. Escribimos el mismo número a continuación: "abcabc". Es decir, abcabc= a.105+b.104+c.103+a.102+b.10+c= a(105+102)+b(104+10)+c(103+1)= =a.102(103+1)+b.10(103+1)+c(103+1)= (a.102+b.10+c).1001 El resultado siempre es el número inicial multiplicado por 1001. Descomponiendo el número 1001 en factores primos se obtiene que 1001=7.11.13 con lo cual queda aclarado el resultado de este juego.

SOLUCIÓN ACTIVIDAD 5
La herencia del Jeque En primer lugar hagamos unas cuantas reflexiones sobre el problema: * Si sumamos una mitad, una tercera parte y una novena parte, no se obtiene el total de los 17 camellos (debería ser 17/17) Efectivamente: 1/2 + 1/3 + 1/9 = (9+6+2)/18 = 17/18 * El número 17 (primo) no es múltiplo común de 2, 3 y 9. * Se debe hacer el reparto sin matar ningún camello. Evidentemente, el problema no tiene solución tal y como se presenta. Sin embargo, el cadí intentó dar una solución lo mas aproximada posible y que dejase contentos a los hijos. Se dio cuenta que añadiendo otro camello se obtenía un número (18) múltiplo de 2, 3 y 9 que permitía hacer el reparto exacto y además le permitía recuperar el camello añadido (la suma de las tres fracciones era 17/18, de 18 camellos se repartían 17).

EJERCICIOS PARA RELAJAR LA MENTE GRATIS

Nuestro cerebro es una máquina muy compleja que todavía no conocemos bien, deja volar nuestros pensamientos, nos ayuda a ser creativos, pero también necesitamos aprender a sacar el máximo rendimiento de él. Para ello, necesitamos eliminar los parásitos que nos impiden desarrollar al 100% nuestras capacidades mentales.

Si tiene que tomar una decisión importante y se nota bloqueada, realice el siguiente ejercicio durante tres minutos:

- Apoya los codos sobre la mesa y los pies sobre el suelo (sin cruzar las piernas).
- Frota las manos suavemente, una contra la otra, y coloque las palmas sobre sus ojos, sin obstruir los orificios de la nariz.
- Manten los ojos abiertos en la oscuridad que se produce en el hueco de sus manos.

- Respira de forma profunda y relaje todo su cuerpo.

Al descansar tus ojos, también descansa tu cerebro. Si tiene que tomar una decisión, estos tres minutos de descanso le ayudarán.

Escuche el ritmo de su cuerpo
Nuestro organismo está regido por un reloj bioquímico que funciona en periodos de 24 horas. Durante el día, alternamos ciclos de reposo y de actividad. Éstos influyen en la mayor parte de nuestras funciones biológicas y mentales, en especial en el ritmo cardiaco y respiratorio, y en el rendimiento físico y mental. Entre las dos y las tres de la tarde estamos en momento bajo, mientras que a las seis alcanzamos la plena forma. En cada periodo hay 20 minutos altos y otros 20 bajos, el típico “bajón” que combatimos con un cigarrillo o un café o en su defecto un coca cola, aunque seria mejor aprovecharlos para liberar nuestra mente y dejar reposar nuestras neuronas. Haciendo una pausa de un cuarto de hora, cuando te encuentres en el momento más bajo del ciclo, recuperarás la energía necesaria para el resto de al jornada.

Piense en lo bueno por venir
La técnica de la visualización positiva se ha probado en psicoinmunologia, es especial en el tratamiento de enfermos de cáncer. El oncólogo estadounidense Carl Simonton asegura que “la anticipación de un acontecimiento feliz aumente las defensas inmunitarias”. Su técnica, que también se puede adaptar para la vida cotidiana, se resume en tres sencillos pasos:
- Relajarte profundamente
- Recuerda una situación agradable ocurrida en el pasado
- Piensa que vives una experiencia muy positiva que deseas realizar en un futuro próximo

Practica este ejercicio tres veces al día durante cinco minutos.

Asocie gestos y sensaciones
Una buena clave para dejarse desbordar por uno mismo, es asociar un movimiento a una emoción positiva. Cuando estés relajado, cierre una mano frotando el dedo pulgar con el índice. Crearas así una sensación táctil que se asocia automáticamente con el bienestar.

Realiza este gesto cada vez que necesites alcanzar un estado de relajación.

Si éstos ejercicios te sirvieron dejanos saberlo, escribiendo un comentario.

La anatomia del aprendizaje

Las cortezas de asociación de los lóbulos parietal, temporal y frontal representan aroximadamente el 75% es todo el tejido encefálico humano. Estas regiones corticales son responsables de gran parte del procesamiento de la información que tiene lugar luego del ingreso de estímulos a través de las aferencias sensitivas y antes de la salida de una respuesta a través de las eferencias motoras. Las diversas funciones de las cortezas de asociación a menudo se denominan cognición.

Para los neurobiólogos, la cognición se refiere más específicamente a la capacidad para prestar atención, identificar y planificar respuestas significativas a los estímulos externo o a las motivaciones interna.

Acorde con estas funciones, las cortezas de asociación reciben e integran la información desde distintas fuentes y pueden influir en una amplía gama de comportamientos. Las eferencias hacia las áreas de la corteza de asociación incluyen conexiones desde las áreas de la corteza sensitiva y motora primarias y secundarias, el tálamo y el tronco encefálico.

El 75% del cerebro se especializa en prestar atención selectivamente a un estímulo particular, planificar y experimentar la respuesta son algunos de los procesos mediados por el resto del encéfalo humano. En conjunto, estas capacidades se denominan cognición. Los lóbulos parietal, temporal y frontal de la corteza de asociación son los que hacen posible la cognición. El componente más importante de la corteza en cada uno de los lóbulos cerebrales es la neocorteza, definida como la corteza que tiene seis capas o láminas. Cada capa comprende una población características de células con tamaños, formas, aferencias y eferencias diferentes.

INGENIERIA DE SOFTWARE EDUCTIVO, TEORIAS DE APRENDIZAJE

Teorías del aprendizaje
Todas las aproximaciones psicológicas al fenómeno del aprendizaje humano tienen algo que decir como fundamento para el diseño de ambientes de enseñanza - aprendizaje. Sin embargo, los aportes no necesariamente son convergentes, como no lo es la perspectiva desde la cual se analiza el fenómeno en cada caso, ni los métodos usados para obtener el conocimiento. Si hubiera una teoría que atendiera todos los aspectos del fenómeno, que abarcara las demás teorías, no habría que estudiar las otras; pero la realidad es diferente, de ahí la necesidad de por lo menos conocer los puntos más importantes de los diferentes aportes en relación al tema.

Las aproximaciones al fenómeno del aprendizaje oscilan entre dos polos: conductismo y
cognoscitivismo.

Focos de atención en las diferentes teorías del aprendizaje
En el primer polo no se toma en cuenta el organismo (el sujeto que aprende), sólo las condiciones externas que favorecen su aprendizaje; por esto se habla de un modelo de "caja negra" en el que lo fundamental es la programación en pequeños pasos, de eventos que conduzcan a lograr el resultado esperado (respuesta) y el reforzamiento de las respuestas, que confluyen hacia el logro de lo que se desea.
En el otro polo lo que cuenta es el individuo, el aprendiz, con todo su campo vital, su estructura cognoscitiva, las expectativas que tiene. Por contraposición se habla de un modelo de "caja traslúcida" en el que lo que cuenta es el aprendiz dentro de su entorno psicológico y social. La motivación interna, la significancia, el procesamiento de la información, las aptitudes de las personas, entre otros, son tomados en cuenta como factores que promueven el aprendizaje.

En medio de los enfoques anteriores, es posible encontrar una combinación de ambos. En el cual se comparten algunas características. Ya no se habla de caja negra como en el primer enfoque, pero tampoco se considera al aprendiz, como único elemento de relevancia (enfoque de "caja traslúcida").

A pesar de las anteriores diferencias, las teorías de aprendizaje tienen en común su objeto de estudio: el aprendizaje. No es de extrañar, por consiguiente, que se logre un efecto de "triangulación" (ver de varios ángulos un mismo asunto) cuando se analizan los distintos aportes.

Desde cada teoría existe una perspectiva que complementa a otras. El evolucionismo genético de Piaget, propone que el aprendizaje está subordinado al desarrollo orgánico y de estructuras cognoscitivas (a la madurez del estudiante), además se basa en la experiencia, actividad inquisitiva sobre el objeto de conocimiento. Por otra parte para Piaget el aprendizaje resulta de alcanzar nuevos estados de equilibrio a partir de desequilibrios cognitivos que se solucionan mediante asimilación de nuevos conocimientos y acomodación de las estructuras cognoscitivas a partir de experiencias.

"El uso instruccional del computador reproduce los viejos esquemas de la instrucción programada en cualquiera de sus modalidades. Por el tipo de postulados epistemológicos de su ciencia base, le es imposible a esta tecnología trazarse como objetivo desarrollar la inteligencia. El uso interactivo del computador hace parte de una tecnología educativa derivada del estructuralimso genético de Piaget. Esta ciencia base ha desarrollado los instrumentos conceptuales y epistemológicos necesarios para darle significado empírico a enunciados acerca del desarrollo de la inteligencia." (Hernan,87)

Una teoría pedagógica de gran auge actualmente y que parte de las teorías de Piaget es el "construccionismo", cuyos principios han sido elaborados por Papert desde la implementación del
lenguaje Logo, al final de la decada de los 60's. Esta teoría constructivista plantea un cambio a la educación tradicional, de modo que todo desarrollo de herramientas para asistir el aprendizaje, debieran tener sus bases en esta teoría. Papert se refiere al construccionismo como una teoría que maximiza lo aprendido y minimiza lo enseñado.

Beneficios de la gimnasia cerebral

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Como ustedes saben el cerebro se compone de 2 hemisferios, el derecho y el izquierdo; uno es el del pensamiento lógico, otro el de el pensamiento abstracto; la idea de la gimnasia cerebral es lograr el dominio TOTAL de la mente; y ahora se estarán preguntando ¿qué acaso el cuerpo no se rige únicamente por la mente? Pues no, en ocasiones "se nos cruzan los cables" y aún cuando la mente ordena una cosa, el cuerpo hace otra, intenta hacer el siguiente ejercico:

En este momento estás sentadito frente a la computadora, así como estás mueve el pie derecho haciendo círculos en el sentido de la manecillas del reloj ¿y ahora qué?, ahora al mismo tiempo y sin dejar de mover el pie, dibujen números seis (6) en el aire con su mano derecha... Jajajaja ¿qué tal? no es tan fácil ¿verdad? lo que sucede es que nuestros hemisferios se "confunden", la Gimnasia cerebral pretende ejercitar los hemisferios de tal manera, que nuestra mente se encuentre en la disposición de realizar cualquier actividad con la mayor precisión y concentración basándose en equilibrar armónicamente el cuerpo con la mente. Ahora si, espero que ya tengan más claro de lo que se trata esta gimnasia, a continuación te describo lo que es la Gimnasia Cerebral.

"El movimiento es la puerta de entrada al conocimiento"

¿Quién desarrolló la Gimnasia Cerebral (Gym Brain)?
Fué desarrollada por el doctor Paul Dennison, originario de California, quien se interesó en hallar formas de conectar los cerebros de las personas que acudían a él con problemas de comportamiento, comunicación o aprendizaje: dislexia, hiperactividad, atención deficiente, etcétera. A principios de los 80 Dennison intentó ayudarlas con diversas rutinas de movimientos y ejercicios tomados de Oriente, de la danza moderna, el atletismo y muchas otras fuentes. Investigó la kinesiología (ciencia que estudia al movimiento muscular en el cuerpo), el desarrollo de los niños, psicología, neurología y otras disciplinas en busca de formas para afectar positivamente al cerebro y estimularlo. Con este enfoque ecléctico de ensayo y error, adaptó y simplificó una serie de ejercicios que fueron dando crecientes resultados positivos en la gente con que trabajaba.

¿Para qué sirve la Gimnasia Cerebral?
La Gimnasia Cerebral te ayuda a lograr la comunicación entre tu cerebro y tu cuerpo, lo cual significa eliminar estrés y tensiones de tu organismo al mover energía bloqueada y permitiendo que la energía fluya fácilmente por el complejo mente-cuerpo; ayuda a la gente a superar los bloqueos y barreras en múltiples aspectos de la vida y el trabajo. En suma, la Gimnasia Cerebral te ayuda a aprender con efectividad y holísticamente al utilizar la totalidad de tu cerebro y tu cuerpo.

¿Por qué es necesaria la Gimnasia Cerebral en la actualidad?
Vivimos tiempos y sociedades que operan demasiado desde el hemisferio izquierdo del cerebro, y nuestra cultura, sistemas educativos, lugares de trabajo y actitudes nos exigen terminantemente tener más logros para poder competir. Se espera que analicemos, seamos lógicos, racionales, midamos, juzguemos y clasifiquemos para ser organizados y eficientes. Todas éstas son las cualidades del hemisferio izquierdo del cerebro, y por supuesto que son válidas; sin embargo, sin cualidades más juguetonas y expansivas que los contrarresten, las funciones igual de importantes del hemisferio derecho que equilibran a las del izquierdo pueden estar totalmente desbalanceadas y conducir a los problemas tan conocidos en la modernidad. De hecho, muchas de las tensiones y ansiedades surgen en personas que tienen literalmente bloqueadas las funciones de alguno de los hemisferios cerebrales. La Gimnasia Cerebral las ayuda a desbloquearse, a usar más flexiblemente su mente. La vida puede ser mucho más relajada, satisfactoria, agradable y divertida con la flexibilidad de un cerebro que opere en forma TOTAL, lo cual puede lograrse con Gimnasia Cerebral.
Ahora bien, en lo que compete a nosotros (los estudiantes de Educación) la gimnasia cerebral es un método eficaz para lograr obtener conocimientos que se quedan permanentemente, NO ES UNA ESTRATEGIA DE APRENDIZAJE, es un apoyo, una base para lograr el éxito con cualquier estrategia de aprendizaje. Sea cual sea la estrategia que elijas utilizar, de nada te servirá si tu grupo no esta enfocado, si se encuentra estresado o poco dispuesto a la obtención de conocimientos.

¿Qué es la Gimnasia Cerebral?
La base de la Gimnasia Cerebral es una serie de veintiséis movimientos corporales sumamente sencillos, diseñados para ayudarnos a prender, conectar ambos hemisferios de nuestro cerebro, para que estés en condiciones óptimas para realizar cualquier cosa que quieras hacer. Muchas personas aprenden los movimientos básicos y los practican diariamente para encender y sintonizar sus cerebros, ayudándose a sí mismas a estar más centradas, enfocadas, atentas y energizadas

¿Cuáles son estos movimientos?
ANTES QUE NADA Tomar mucha agua: ¿Por qué agua? Primero porque dos terceras partes de nuestro cuerpo son agua, además, es un magnífico conductor de energía eléctrica. Todas las actividades eléctricas y químicas dependen de la buena conducción para transmitir mensajes entre el cerebro y los órganos sensoriales. El estrés agota el cuerpo y deja las células deshidratadas y cuando esto sucede, no aprendemos. Así que en épocas de presión, de exámenes o cuando trabajamos con equipos electrónicos, como la computadora, es importante tomar mucha agua sola, no jugos, ni refrescos, ya que mejora la concentración y además aumenta el nivel de energía. En las siguientes entradas del blog iremos describiendo cada uno de estos ejercicios y para que nos sirven.